SelfControl
产品状态: 尚未登记状态
本条目尚未登记生命周期复核。被目录收录不代表当前可用，选用前请向厂商确认。
尚未记录状态查看日期
按定时列表阻挡网站及邮件服务器的免费macOS工具，属于普通生产力工具而非AI助手。 本条目尚未登记生命周期复核。被目录收录不代表当前可用，选用前请向厂商确认。
产品预览
选型依据
官方资料研究
本次依据所列文档整理，没有实际使用产品、购买套餐，或进行质量、速度、可靠性测试。
适合考虑的需求
- 自行选择定时列表的Mac用户
这些情况下应考虑其他方案
- AI辅导、跨平台控制或保证防VPN绕过
价格与使用条件
已有公开条款依据
官网Mac App免费，未列订阅、席位或模型API费；Mac、网络及维护自负。免费下载不涉及账单币税，第三方工具/可选服务另计。未购买或安装。
价格来源查看日:
价格或条款来源代码、模型与服务许可范围
GPLv3代码可商用、可收费传播，须守通知、修改、同许可及相应源码条件，不套AGPL网络义务；macOS及第三方权另核。非模型/托管生成服务。v4政策称匿名更新metadata和Sentry错误不含列表/身份，均可关闭；只是项目声明，不保已验证匿名或零外发。诊断后端留存及删除时限未核。
既有评分的依据与限制
保留原4.6/5；原评分细表与实测依据未取得，本轮文档研究未重评。
深度介绍
SelfControl是普通macOS专注工具，不是AI产品。按所设时段阻挡网站/邮件服务器，可保存阻挡及允许列表。项目称删App或重启仍阻挡，未实测，不保证无法绕过。
FAQ明确VPN、DNS-over-HTTPS限制、共享域误挡及无内置未来/周期计划。v4新增可关的匿名更新和错误报告，不能写当前版无遥测。
资料来源
本篇的事实性陈述来自以下页面。日期是编辑最后一次打开该来源的日期，不是产品发生变更的日期。
优点 / 缺点
优点
- 免费GPLv3 Mac工具
- 定时列表可复用
缺点
- 网络配置可能削弱阻挡
- 无内置周期计划或AI规划
适合谁用
自愿限时避开分心站点
专注时复用已核列表
编辑结论
适合自愿Mac网站限时阻挡，先核网络限制与诊断设置。
核心功能
标签
常见问题
SelfControl 目前还能使用吗？
本条目尚未登记生命周期复核。被目录收录不代表当前可用，选用前请向厂商确认。
SelfControl 是什么？
SelfControl 是由 Charlie Stigler 开发的生产力工具工具。按定时列表阻挡网站及邮件服务器的免费macOS工具，属于普通生产力工具而非AI助手。
选择 SelfControl 前应核对哪些费用与条款？
官网Mac App免费，未列订阅、席位或模型API费；Mac、网络及维护自负。免费下载不涉及账单币税，第三方工具/可选服务另计。未购买或安装。
SelfControl 是开源的吗？
GPLv3代码可商用、可收费传播，须守通知、修改、同许可及相应源码条件，不套AGPL网络义务；macOS及第三方权另核。非模型/托管生成服务。v4政策称匿名更新metadata和Sentry错误不含列表/身份，均可关闭；只是项目声明，不保已验证匿名或零外发。诊断后端留存及删除时限未核。
SelfControl 有哪些最佳替代品？
值得关注的生产力工具替代品包括 Notion AI、Grammarly、Canva AI。你可以在我们的生产力工具分类中浏览全部 159 个工具。
这个页面有帮助吗？
